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むくみは身体に溜まった老廃物が原因|巡りを良くするサプリで解消

元気で過ごすために

果実

ブルーベリーは果実が青い紫色の色をしていることからブルーベリーと呼ばれています。ビタミンEや食物繊維、ミネラルを多く含んでいて栄養素がたくさん入っています。原産国はアメリカです。野生種は酸味が強くて、栽培種は酸味が抑えられていて甘味が強いのが特徴です。他にもポリフェノールの一種のアントシアニンを含んでいます。視覚機能改善作用や、眼性疲労改善作用、老化防止、便秘の予防と解消、ビタミン補給材、肌荒れ防止などの効果があると言われています。また、カロリーは100グラムあたり約50キロカロリーといわれているのでお手軽にとることができます。ブルーベリーが入ったサプリメントもさまざまな種類があります。

ブルーベリーは目や体にとって嬉しい効果をもたらしてくれますが、毎日適量をとることは難しいです。値段も安くはないので大変です。サプリメントは完全に目や体の不調を治すものではないですが、眼性疲労や目の疲れをとってくれるサポートになるでしょう。また、サプリメントは、値段も高くなく飲みやすい錠剤が多いので毎日適量を飲むことができます。サプリメントの中にはヒアルロン酸やコラーゲンが含まれているものもあります。目の保湿や潤いは加齢とともに少なくなってきます。目のことだけの効能だけでなく目の回りのことまで改善してくれるのは嬉しいことでしょう。ブルーベリーのサプリは無味無臭でカロリーも殆ど無いため、好き嫌いの多い方やカロリーが気になる方にもおすすめとなっています。